Al iniciar con yoga facial puedes experimentar un poco de flacidez, porque estamos drenando toxinas que antes rellenaban tu rostro y el músculo se laxa debido a a la relajación después de una contracción. Si te sucede puedes hacer de 1 a tres veces por semana esta clase, así te vas a arecuperar más rápido.
Tenemos una capa de membrana que viene desde el frontal al occipital y con el tiempo se pega, causando falta de drenaje, irrigacion de nutrientes, circulación, oxígeno, flacidez, bolsas de los ojos, arrugas en frente y ojos.
Tenemos que aprender a despegarla diariamente.
INSTRUCCIONES:
Lo más recomendable es hacer la clase completa de 9 min diario o seguido pero también puedes hacerlo de esta forma:
Rutina con gua sha, puedes hacerla diariamente.
OJO: nunca hagas más de 1 hora al día (con respecto a rutinas para el rostro)
Corregir la postura es imprenscindible
La cadena miofacial, que viene desde los talones hasta la frente, se daña cuando hay mala postura y a veces es imperceptible. Te recomiendo hacer diarimanente estos ejercicios pero puedes irlos introducuendo de a poco en tu rutina.
INSTRUCCIONES:
Lo más recomendable es hacer el video completo diario o seguido pero tambien puedes hacerlo de la siguente forma:
Estos ejercicios son refuerzos para las zonas más afectadas de tu rostro. Puedes hacerlas después de tu rutina diaria o en la noche antes de acostarte.
OJO: nunca hagas más de 1 hora al día (con respecto a rutinas para el rostro)
Estos ejercicios son refuerzos para las zonas más afectadas de tu rostro. Puedes hacerlas después de tu rutina diaria o en la noche antes de acostarte.
OJO: nunca hagas más de 1 hora al día (con respecto a rutinas para el rostro)
Estos ejercicios son refuerzos para las zonas más afectadas de tu rostro. Puedes hacerlas después de tu rutina diaria o en la noche antes de acostarte.
OJO: nunca hagas más de 1 hora al día (con respecto a rutinas para el rostro)
Estos ejercicios son refuerzos para las zonas más afectadas de tu rostro. Puedes hacerlas después de tu rutina diaria o en la noche antes de acostarte.
OJO: nunca hagas más de 1 hora al día (con respecto a rutinas para el rostro)
Estos ejercicios son refuerzos para las zonas más afectadas de tu rostro. Puedes hacerlas después de tu rutina diaria o en la noche antes de acostarte.
OJO: nunca hagas más de 1 hora al día (con respecto a rutinas para el rostro)
Estos ejercicios son refuerzos para las zonas más afectadas de tu rostro. Puedes hacerlas después de tu rutina diaria o en la noche antes de acostarte.
OJO: nunca hagas más de 1 hora al día (con respecto a rutinas para el rostro)
Estos ejercicios son refuerzos para las zonas más afectadas de tu rostro. Puedes hacerlas después de tu rutina diaria o en la noche antes de acostarte.
OJO: nunca hagas más de 1 hora al día (con respecto a rutinas para el rostro)
Estos ejercicios son refuerzos para las zonas más afectadas de tu rostro. Puedes hacerlas después de tu rutina diaria o en la noche antes de acostarte.
OJO: nunca hagas más de 1 hora al día (con respecto a rutinas para el rostro)
Estos ejercicios son refuerzos para las zonas más afectadas de tu rostro. Puedes hacerlas después de tu rutina diaria o en la noche antes de acostarte.
OJO: nunca hagas más de 1 hora al día (con respecto a rutinas para el rostro)
Estos ejercicios son refuerzos para las zonas más afectadas de tu rostro. Puedes hacerlas después de tu rutina diaria o en la noche antes de acostarte.
OJO: nunca hagas más de 1 hora al día (con respecto a rutinas para el rostro)
Estos ejercicios son refuerzos para las zonas más afectadas de tu rostro. Puedes hacerlas después de tu rutina diaria o en la noche antes de acostarte.
OJO: nunca hagas más de 1 hora al día (con respecto a rutinas para el rostro)
Estos ejercicios son ideales para fortalecer los músculos faciales y son perfectos para realizar durante tu tiempo libre. Por ejemplo, puedes hacerlos mientras estás en el carro, ya que no requieren la aplicación de aceite y consisten simplemente en movimientos faciales.
Ejercicios ideales para aliviar el bruxismo
